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父母敘述：孩子高一，目前感到不適應高中生活，時常感到焦慮。自上高中以來，她每天很晚才能入睡，整晚一直處于淺睡眠的狀態，睡眠障礙的情況比較嚴重。孩子的性格也有些不自信，看到班級里不少孩子的成績都不錯，她就會非常焦慮，擔心自己跟不上課程，做不好課代表。

從小成長環境：孩子一直在父母身邊長大，爸爸的性格偏內向，對女兒的教育方式較嚴厲，會對女兒大吼大叫，他認為媽媽對女兒比較寵愛。女兒的性格從小就比較內向，焦慮的癥狀從上初三時就出現了，一遇到考試就會坐立不安、心神不寧。在中考前夕，她還經常感到呼吸困難，夜里失眠，導致她中考發揮失常，從那以后她就更加焦慮了。現在高中的班主任很嚴厲，而她身邊的同學成績都很好，她就感到很自卑。

女兒表述：初中班級里有一個同學曾在學校里和老師吵架，事后割手腕，被她第一時間看到，當時對她造成了很大的刺激。后來自己常會感到恐懼、緊張，害怕自己生病，也害怕乘地鐵、飛機，回到家會特意看床底和衣櫥，擔心有人躲在里面。平時空了會上網查自己有沒有生病，感覺癥狀都符合，就更擔憂了。從初三起出現睡眠障礙，那時學習壓力大、作業多，上課有些聽不懂，腦子里就感覺很亂，總是胡思亂想。本來自己就沒什么自信，中考之后查了成績，心理落差很大，就更沒有自信了，覺得自己不如別人，心情非常低落。知道自己狀態非常糟糕，但也調整不了自己的狀態。

陜西大正教育專家張老師根據家長和孩子的描述并結合小新的性格特點，幫助孩子分析了目前的問題以及產生原因過程。由于孩子的認知中習慣自我否定，使得她不斷放大自身的不足，造成了焦慮等一系列問題，形成惡性循環。經過5個多月的學習調整，孩子正確接納了自我，并在張老師的幫助下不再過度擔憂考試，成績也相應提高了。